検証日程は以下になります。

5月1日~7月末
基礎代謝アップの1~5を行う。目標4を目指す!



基礎代謝アップ検証106日目

106日目の朝&昼
  • カフェオレ
  • パン1枚(6つ切り)
  • メンチカツとコロッケ 半分ずつ
  • コーンサラダにゴマドレッシング
  • カルビ 5枚

 

106日目 おやつ
  • コーヒー&シフォンケーキ
  • シャトレーゼ ピュルテ とちおとめ苺

 

106日目の夜

 

106日目 計測

酵素ドリンク

基礎代謝アップ検証107日目

107日目の朝
  • 食パン2枚(6つ切り)にベーコンとマヨネーズ、卵
  • カフェオレ(ぬるめ)

107日目の昼
  • 餃子 5個
  • クロックムッシュ (フランスパンにハムとチーズ)

 

107日目の夜
ぷっちー
夜は友人宅にお呼ばれ🎵(撮影はナシです)
    • サラダ+ゴマドレッシング
    • 大根とすじ肉
    • 蒸し鶏
    • 野菜炒め
    • カクテルパートナー スクリュードライバー 1本
    • カクテルパートナー カシスオレンジ 1本

107日目 計測

基礎代謝アップ検証108日目

108日目の朝
  • 食パン1枚(6つ切り)にベーコンとマヨネーズ
  • コーヒー

 

108日目の昼
  • 出前一丁 1袋
  • エノキとわかめ味噌汁
  • 麻婆なす
  • 豚バラ肉
  • サバ塩焼き

 

108日目 おやつ

108日目の夜
  • ローソン ぼんじり塩 2本
  • ローソン ももしお 1本
  • 間違えられたLチキ?(本当に頼んだ物は、【鶏から旨塩4個】・・・新人バイトさんには難しかったのかも)
  • ハイボール
  • 大山のお山パフェ

 

108日目 計測

基礎代謝アップ検証109日目

109日目の朝
  • スウィッチェル(2倍分)+炭酸水
109日目の昼
  • チャーハン
  • 豆腐とわかめ味噌汁

 

109日目の夜
ぷっちー
初めてメンバーと飲み会(汗)

(写真は一部だけ)

  • ジンジャーハイボール2杯
  • コーラハイボール1杯
  • 烏龍茶 2杯
  • サラダ
  • 手羽先揚げ 3個
  • 揚げ餃子 3個
  • ポテト+ウインナー
  • ムール貝蒸し 3個
  • 鶏肉のニンニク風味炒め
  • バニラアイス
  • 〆のおそば

109日目 計測



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