検証日程は以下になります。

5月1日~7月末
基礎代謝アップの1~5を行う。目標4を目指す!

基礎代謝アップ検証48日目

48日目の朝

 

48日目の昼

48日目 おやつ

 

48日目の夜

 

48日目 計測

基礎代謝アップ検証49日目

49日目の朝

 

49日目の昼
49日目 おやつ

オレオ クリスプ 半分食べました!

 

49日目の夜

スウィッチェルに生姜パウダーをプラス

49日目 計測

基礎代謝アップ検証50日目

50日目の朝

 

50日目の昼
50日目 おやつ

 

50日目の夜

 

50日目 計測

基礎代謝アップ検証51日目

51日目の朝

 

51日目の昼

51日目 おやつ

 

51日目の夜

もんじゃ焼き

もちチーズもんじゃ焼き

ローストビーフ

プラス カクテルを頂きました!

 

51日目 計測

基礎代謝アップ検証52日目

52日目の朝

温めたヨーグルト100g+スウィッチェル ハニーレモンフレーバー(約10g)

温めたヨーグルトにいれてみました。ヨーグルトは温めると甘さより酸っぱさが目立つようになります。色味は、淡い黄色のようです。そのため、意外と甘すぎるということもなく、ほんのりハチミツとレモンの味がします。食べにくいなどということもありませんでした。

 

52日目の昼
52日目 おやつ

半分、食べました。

 

52日目の夜

美味しい魚を頂きました!

下処理は全て友人がしてくれたので、食べるだけというハッピーな晩ごはん!!

 

52日目 計測

Wowma

まとめ

  • お出かけや飲み会が重なり、かなり食べ過ぎ
  • 野菜も肉も魚もバランス良く食べたけど、お酒やスイーツも連日で食べた
  • 体重、ウエストは増加傾向・・・体脂肪はあまり変化なし

Love Rule ホワイトニングジェル

日本ブログ村にも参加中です!

宜しければクリックよろしくお願いします♪

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ