検証日程は以下になります。

5月1日~7月末
基礎代謝アップの1~5を行う。目標4を目指す!

マキシマムマッスル

基礎代謝アップ検証39日目

39日目の朝

39日目の朝 合計320kcal

39日目の昼

本日は夫と一緒に外出中

藁焼きカツオのタタキ(タレ)

39日目の昼 合計628kcal

39日目の夜

外出した際に、珍しくイタリアンです~!

パスタの麵が真ん中にちょっとだけ芯がある最高の状態で、個人的にはとても美味しかったです。

トマトベースですが、多分ドライトマトも入っていました。

ティラミスもコクがあり、特にココア部分が美味しいと夫も絶賛していました(笑

カプチーノは見たとおり、美味しかったですヨ♪

37日目の夜 合計883kcal

 

 

37日目の摂取カロリーは、

合計約1831kcal

 

ウエスト約69.3cm

Wowma

基礎代謝アップ検証38日目

38日目の朝

38日目の朝 合計694kcal

38日目の昼

38日目の昼 合計600kcal


38日目の夜

38日目の夜 合計576kcal

 

 

38日目の摂取カロリーは、

合計約1870kcal

 

ウエスト約68.8cm

美味しい飲まなく茶

まとめ

  • 2日間の平均摂取カロリー約1850kcalと食べすぎ!まずは平均摂取カロリーを目指そう(汗
  • 外食した割には食べ過ぎ防止できた!

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