検証日程は以下になります。

5月1日~7月末
基礎代謝アップの1~5を行う。目標4を目指す!

基礎代謝アップ検証33日目

33日目の朝

33日目の朝 合計389kcal

 

33日目の昼

携帯を携帯し忘れたので・・・レシートで・・・。

1巻大トロが一番美味しかった!

炙った鯛のお寿司も身がしっとりしっかり!

33日目の昼 合計662kcal

 

33日目 おやつ

ファミリーマートで買った「バターコーヒー」

ここ1年くらいで日本でも話題のダイエットになっていますね!

食事の代わりに「バターコーヒー」を飲むといったダイエットになります。

普通のバターではなく、「グラスフェッドバター」という特別なバターと

「MCTオイル」を使用することで、ダイエット効果をアップさせ、お腹を空きにくくする効果があります。

ただ、飲んだ感想としては、

美味しいアイスコーヒーにバターの味がします。

お腹が空きにくいかどうかは不明ですが、お昼を食べるのが遅かったので

夜は食べなくても大丈夫でした!

33日目 おやつ 合計156kcal

33日目の摂取カロリーは、

合計約1207kcal

 

ウエスト約69.2cm

基礎代謝アップ検証34日目

34日目の朝

34日目の朝 合計624kcal

 

34日目の昼

一度食べて見たかったチェーン店「天丼 てんや」の天ぷら

食べた感想は、普通の天ぷら。

かぼちゃなど硬い野菜はちゃんと茹でてあるので、柔らかく、衣はサクッとしてました。

手軽に天ぷら、天丼、お持ち帰りが出来るので近くにお店があったら行きたいところです!

34日目の昼 合計716kcal


34日目 おやつ

今日はお休みだったので、一人で映画鑑賞!

ポップコーンL+ドリンクを注文してしまった・・・!

とりあえず全部食べずに数日分けて食べますー!

34日目 おやつ 合計301kcal

 

34日目の夜

34日目の夜 合計810kcal

 

 

34日目の摂取カロリーは、

合計約2541kcal

 

ウエスト約69.5cm

まとめ

    • 5日間の平均摂取カロリー約1829kcalと食べすぎ!
    • 段々暖かくなってくるとお酒が欲しくなるなぁ・・・

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