検証日程は以下になります。

5月1日~7月末
基礎代謝アップの1~5を行う。目標4を目指す!

30日経過しました~!

あんまり体重は変化なし?

体脂肪は少しずつ減少中・・・!

ウエストはややクビレらしいものが見えてきたけど、

まだまだ足りない・・・!

フリマアプリ メルカリで買ったスカートが思ったよりもキツくて

ウエスト痩せしたい・・・!
Re:FiT(リ:フィット)

基礎代謝アップ検証31日目

31日目の朝

31日目の朝 合計654kcal

 

31日目の昼

31日目の昼 合計263kcal

31日目の夜

しっかり食べたけど、18時までに食べ終わりました!

いい買い物も出来たし、素敵なGW最終日でした♪

31日目の夜 合計1035kcal

 

 

31日目の摂取カロリーは、

合計約1951kcal

 

ウエスト約69.3cm

基礎代謝アップ検証32日目

32日目の朝

32日目の朝 合計791kcal

 

32日目の昼

32日目の昼 合計965kcal

美味しい飲まなく茶


32日目の夜

32日目の夜 合計48kcal

 

 

32日目の摂取カロリーは、

合計約1804kcal

 

ウエスト約69.5cm

美味しい飲まなく茶

まとめ

    • 2日間の平均摂取カロリー約1877kcalと食べすぎ!
    • 夜は早め、もしくは軽めに食べると胃も落ち着いてイイ感じ

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