ぷっちー
基礎代謝アップ検証24日~25日目

検証日程は以下になります。

検証1日目~25日目
4月6日~4月30日まで基礎代謝アップの1~5を行う

検証中にファスティングを行う
4月7日に「すっきりフルーツ青汁」を使用して、1日ファスティングを行う。こちらはファスティング済み

検証中にファスティングを行う
5月1日~8~未定 基礎代謝アップの1~5を行う

※5月1日以降の予定は今のところ未定になります。目標3に向けてどのようになるかによって検討中です。

美健麗茶

基礎代謝アップ検証24日目

24日目の朝

24日目の朝 合計491kcal

 

24日目の昼

24日目の昼 合計362kcal

 

24日目 おやつ

24日目 おやつ 合計407kcal

 

24日目の夜

24日目の夜 合計527kcal

 

 

24日目の摂取カロリーは、

合計約1787kcal

 

ウエスト約69.3cm

基礎代謝アップ検証25日目

25日目の朝

25日目の朝 合計353kcal

 

25日目の昼

25日目の昼 合計512kcal

美味しい飲まなく茶


25日目 おやつ

25日目 おやつ 合計199kcal

 

25日目の夜

25日目の夜 合計596kcal

 

 

25日目の摂取カロリーは、

合計約1659kcal

 

ウエスト約69cm

 

まとめ

    • 2日間の平均摂取カロリー約1723kcal
    • 月経がちょうど開始
    • 体調も良くなった!

 

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