ぷっちー
基礎代謝アップ検証20日~21日目

検証日程は以下になります。

検証1日目~25日目
4月6日~4月30日まで基礎代謝アップの1~5を行う

検証中にファスティングを行う
4月7日に「すっきりフルーツ青汁」を使用して、1日ファスティングを行う。こちらはファスティング済み

検証中にファスティングを行う
5月1日~8~未定 基礎代謝アップの1~5を行う

※5月1日以降の予定は今のところ未定になります。目標3に向けてどのようになるかによって検討中です。

基礎代謝アップ検証20日目

写真がマチマチしか撮れませんでした。

20日目の朝

20日目の朝 合計444kcal

 

20日目の昼

20日目の昼 合計425kcal

快腸サポート

 

20日目 おやつ

20日目 おやつ 合計260kcal

 

20日目の夜

20日目の夜 合計554kcal

 

 

20日目の摂取カロリーは、

合計約1683kcal

 

ウエスト約69.5cm

基礎代謝アップ検証21日目

21日目の朝

21日目の朝 合計230kcal

 

21日目の昼

21日目の昼 合計514kcal

 

21日目 おやつ

ぷっちー
現代は季節も時間も問わずにいつでも手軽に食べることができるアイスクリーム。昭和45年にこんなにおいしいアイスクリームがあったなら日本人は幸せだなぁと思う(食べられる人に限る)

イマドキに合わせて改良されているのでしょうか?口当たりの優しいアイスクリームでした。

甘さよりもクリーミーさが際立ちます!

21日目 おやつ 合計253kcal

 

21日目の夜

21日目の夜 合計260kcal

 

 

21日目の摂取カロリーは、

合計約1257kcal

 

ウエスト約69.5cm

 

まとめ

  • 2日間の平均摂取カロリー約1470kcal
  • いまだに鼻水が出る・・・
  • 便秘は解消されたみたいで、1日に2回もお通じアリ!
  • 旅行疲れが少しずつ解消中!

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