この2日間は大阪旅行へ行っています~!

そのため、写真アップや測定はできません。

目安として考えてください。

ぷっちー
基礎代謝アップ検証18日~19日目

検証日程は以下になります。

検証1日目~25日目
4月6日~4月30日まで基礎代謝アップの1~5を行う

検証中にファスティングを行う
4月7日に「すっきりフルーツ青汁」を使用して、1日ファスティングを行う。こちらはファスティング済み

検証中にファスティングを行う
5月1日~8~未定 基礎代謝アップの1~5を行う

※5月1日以降の予定は今のところ未定になります。目標3に向けてどのようになるかによって検討中です。

酵素ドリンク「MREビオス」

 

基礎代謝アップ検証18日目

18日目の朝

18日目の朝 合計195kcal

 

18日目の昼

18日目の昼 合計928kcal

快腸サポート

 

18日目 おやつ

STARBUCKS RESERVE® BARからお届けする新しいコーヒーフロート体験

人生で初めて頂きました。目の前でバリスタがコーヒーを作ってくれます。普段からブラックコーヒーを飲みますが、すっきり+クリーミーなコーヒーフロートでした。おかげでリッチな気分にさせてくれました。

18日目 おやつ 合計339kcal

 

18日目の夜

ぷっちー
大阪駅周辺、大阪弁の飛び交う人気の居酒屋さんへー!店内はめっちゃ賑やか!

お刺身、ノドグロの塩焼き、ほたるいかの天ぷら、レンコンの唐揚げ、ご飯、オレンジジュースを注文しました。

どの料理も鮮度が良く、美味しくって幸せでした。

ほたるいかの天ぷらは、人生で初めて食べたのですが、かなりイケます!カリッとした天ぷらを塩を付けて頂きます。ほたるいかは、ちょうど旬の季節(3月~5月)となります。衣はカリッと、身はプリッとしていて、ワタ(内臓)に含まれる適度な甘みがありました!頼んで良かったです!ちなみに、お刺身も新鮮、のどぐろもジューシー、レンコンの唐揚げも衣が薄く、カリカリで想像以上に美味しかったです。

18日目の夜 合計546kcal

 

 

18日目の摂取カロリーは、

合計約2006kcal

※旅行中のため、測定は出来ません。

九州やさいの純生酵素

基礎代謝アップ検証19日目

19日目の朝

19日目の朝 合計462kcal

 

19日目の昼

19日目の昼 合計1081kcal

 

19日目 おやつ

ぷっちー
駅弁のから揚げ弁当は冷めてもおいしかった♪

19日目 おやつ 合計242kcal

 

19日目の夜

19日目の夜 合計721kcal

 

 

19日目の摂取カロリーは、

合計約2506kcal

 

ウエスト約69.8cm

 

 

まとめ

  • 2日間の平均摂取カロリー約2256kcal
  • 風邪は相変わらず・・・鼻水がたくさん出る
  • 旅行中も便秘解消~♪
  • しっかり歩きました
  • 旅行中のため、測定や写真ナシ
  • 体重は増えたけど、体脂肪は減少

藍の快調サポート

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