ぷっちー
あんまり変化ないかも・・・?!

検証日程は以下になります。

検証1日目~20日目
2月24日~3月15日まで1日1食置き換えを行う

検証中にファスティングを行う
2月24日~3月15日の間に「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」を使用して、1日ファスティングを行う

ファスティングを行うタイミングについてですが、出来るだけ効果アップ+体に負担のないように行いたいので、月経終了後のタイミングで始めたいと思います。後日、検証前に詳しくお知らせします。

 

ファスタナ検証11日目

11日目の朝

11日目:牛乳100ml+ファスタナ1食分

11日目の朝 合計90kcal

 

11日目の昼

11日目の昼 合計686kcal

 

11日目の夜

ぷっちー
家呑みでまったりと・・・

11日目の夜 合計870kcal

 

 

11日目の摂取カロリーは、

合計約1645cal

 

 

 

ファスタナ検証12日目

12日目の朝

12日目:牛乳100ml+ファスタナ1食分

12日目の朝 合計90kcal

 

12日目の昼

ぷっちー
炭水化物は少なめ!

12日目の昼 合計496kcal

 

12日目 おやつ

12日目 おやつ 合計261kcal

 

12日目の夜

ぷっちー
エブリディアルコール♪

12日目の夜 合計503kcal

 

 

12日目の摂取カロリーは、

合計約1348cal

 

 

 

まとめ

  • 予定があって、朝に(牛乳+ファスタナ)置き換えしか出来てない状態・・・。
  • 2日間の平均摂取カロリー1496kcalとまぁまぁかも!!
  • あまり体重に変化ナシ・・・(汗)

 

 

暖かくなる前に、今から準備してスベスベお肌をゲットしよう!

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