検証日程は以下になります。
ファスティングを行うタイミングについてですが、出来るだけ効果アップ+体に負担のないように行いたいので、月経終了後のタイミングで始めたいと思います。後日、検証前に詳しくお知らせします。
ファスタナ検証9日目
9日目の朝
9日目:牛乳100ml+ファスタナ1食分
9日目の朝 合計195kcal
9日目の昼
9日目の昼 合計532kcal
9日目の夜
9日目の夜 合計551kcal
ファスタナ検証10日目
10日目の朝
10日目の朝 合計592kcal
10日目の昼
10日目の昼 合計934kcal
10日目 おやつ
ミスタードーナツ「焼きチョコリングクランチ¥151(税抜¥140)」サクッとチョコクランチ入りのホイップクリームが美味しい!
10日目 おやつ 合計558kcal
10日目の夜
10日目:牛乳100ml+ファスタナ1食分
10日目の夜 合計90kcal
まとめ
- 朝からしっかり食べて、夜に置き換えしてみようかな!
- 2日間の平均摂取カロリー1725kcalと食べ過ぎ!!
暖かくなる前に、今から準備してスベスベお肌をゲットしよう!