ぷっちー
少しずつ温かくなってきましたね・・・薄着になる前に痩せなきゃ!

検証日程は以下になります。

検証1日目~20日目
2月24日~3月15日まで1日1食置き換えを行う

検証中にファスティングを行う
2月24日~3月15日の間に「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」を使用して、1日ファスティングを行う

ファスティングを行うタイミングについてですが、出来るだけ効果アップ+体に負担のないように行いたいので、月経終了後のタイミングで始めたいと思います。後日、検証前に詳しくお知らせします。

 

ファスタナ検証9日目

9日目の朝

9日目:牛乳100ml+ファスタナ1食分

9日目の朝 合計195kcal

 

9日目の昼

9日目の昼 合計532kcal

 

9日目の夜

ぷっちー
頂いた梅酒でカンパイ♪

9日目の夜 合計551kcal

 

 

9日目の摂取カロリーは、

合計約1277cal

 

 

 

ファスタナ検証10日目

10日目の朝

ぷっちー
今日は、朝からしっかり食べたよ!

10日目の朝 合計592kcal

 

10日目の昼

ぷっちー
ミスタードーナツでお昼ごはん♪

10日目の昼 合計934kcal

 

10日目 おやつ

ミスタードーナツ「焼きチョコリングクランチ¥151(税抜¥140)」サクッとチョコクランチ入りのホイップクリームが美味しい!

10日目 おやつ 合計558kcal

 

10日目の夜

10日目:牛乳100ml+ファスタナ1食分

10日目の夜 合計90kcal

 

 

10日目の摂取カロリーは、

合計約2173cal

 

 

 

まとめ

  • 朝からしっかり食べて、夜に置き換えしてみようかな!
  • 2日間の平均摂取カロリー1725kcalと食べ過ぎ!!

 

 

暖かくなる前に、今から準備してスベスベお肌をゲットしよう!

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