ぷっちー
少しずつ温かくなってきましたね・・・薄着になる前に痩せなきゃ！
検証日程は以下になります。
検証1日目～20日目2月24日～3月15日まで1日1食置き換えを行う
検証中にファスティングを行う2月24日～3月15日の間に「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」を使用して、1日ファスティングを行う
ファスティングを行うタイミングについてですが、出来るだけ効果アップ＋体に負担のないように行いたいので、月経終了後のタイミングで始めたいと思います。後日、検証前に詳しくお知らせします。
ファスタナ検証9日目
9日目の朝
9日目：牛乳100ml＋ファスタナ1食分
9日目の朝 合計195kcal
9日目の昼
9日目の昼 合計532kcal
9日目の夜
ぷっちー
頂いた梅酒でカンパイ♪
9日目の夜 合計551kcal
ファスタナ検証10日目
10日目の朝
ぷっちー
今日は、朝からしっかり食べたよ！
10日目の朝 合計592kcal
10日目の昼
ぷっちー
ミスタードーナツでお昼ごはん♪
10日目の昼 合計934kcal
10日目 おやつ
ミスタードーナツ「焼きチョコリングクランチ¥151（税抜¥140）」サクッとチョコクランチ入りのホイップクリームが美味しい！
10日目 おやつ 合計558kcal
10日目の夜
10日目：牛乳100ml＋ファスタナ1食分
10日目の夜 合計90kcal
まとめ
- 朝からしっかり食べて、夜に置き換えしてみようかな！
- 2日間の平均摂取カロリー1725kcalと食べ過ぎ！！
暖かくなる前に、今から準備してスベスベお肌をゲットしよう！
