ぷっちー
友達とパーティー♪♪

検証日程は以下になります。

検証1日目~20日目
2月24日~3月15日まで1日1食置き換えを行う

検証中にファスティングを行う
2月24日~3月15日の間に「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」を使用して、1日ファスティングを行う

ファスティングを行うタイミングについてですが、出来るだけ効果アップ+体に負担のないように行いたいので、月経終了後のタイミングで始めたいと思います。後日、検証前に詳しくお知らせします。

 

ファスタナ検証7日目

7日目の朝

7日目:牛乳100ml+ファスタナ1食分

7日目の朝 合計214kcal

 

7日目の昼

7日目の昼 合計1051kcal

 

7日目 おやつ

7日目 おやつ 合計196kcal

 

7日目の夜

ぷっちー
美味しい白ワインを頂きました

7日目の夜 合計120kcal

 

 

7日目の摂取カロリーは、

合計約1581cal

 

 

 

ファスタナ検証8日目

8日目の朝

8日目:牛乳100ml+ファスタナ1食分

8日目の朝 合計250kcal

 

8日目の昼

おひな様に美味しいステーキと買ってきてくれた「ローソン ホワイトチョコタルト!」

8日目の昼 合計1192kcal

 

8日目 おやつ

8日目 おやつ 合計639kcal

 

8日目の夜

ぷっちー
友達の家でお寿司パーティー!

8日目の夜 合計498kcal

 

 

8日目の摂取カロリーは、

合計約2579cal

 

 

 

まとめ

  • 予想外に甘い物を食べてしまった
  • 2日間の平均摂取カロリー2080kcalとかなり食べ過ぎ!!
  • ウォーキングで消費量を増やそう・・・!

 

 

暖かくなる前に、今から準備してスベスベお肌をゲットしよう!

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