ぷっちー
そろそろ食欲が落ち着いてきそう?

検証日程は以下になります。

検証1日目~20日目
2月24日~3月15日まで1日1食置き換えを行う

検証中にファスティングを行う
2月24日~3月15日の間に「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」を使用して、1日ファスティングを行う

ファスティングを行うタイミングについてですが、出来るだけ効果アップ+体に負担のないように行いたいので、月経終了後のタイミングで始めたいと思います。後日、検証前に詳しくお知らせします。

 

ファスタナ検証5日目

5日目の朝

5日目:コーヒーと調整豆乳100ml+ファスタナ1食分

意外にも飲みやすい。ファスタナのベリー風味とコーヒーって合わないと思っていましたが、豆乳のおかげで飲みやすいです。

5日目の朝 合計91kcal

 

5日目の昼

5日目の昼 合計567kcal

 

5日目 おやつ

5日目 おやつ 合計539kcal

 

5日目の夜

マンナンライフ 【ララクラッシュ 杏仁ミルク】は美味しく、食物繊維がとりやすい。1日の摂取目安は4個まで!!<食べ過ぎ注意!>

5日目の夜 合計27kcal

 

 

5日目の摂取カロリーは、

合計約1223cal

 

ファスタナ検証6日目

6日目の朝

6日目:オレンジジュース100ml+ファスタナ1食分

オレンジジュースの味が強いので飲めますが、喉に残ってしまうくらい、かなり粉っぽい。混ざりが悪いみたいです。ジュース系よりは牛乳や豆乳が混ざりよく、飲みやすいと感じます。

6日目の朝 合計146kcal

 

6日目の昼

運転中に食べちゃって、一部の写真しかありません(汗)

6日目の昼 合計1129kcal

 

6日目 おやつ

6日目 おやつ 合計19kcal

 

6日目の夜

ぷっちー
夜は軽めに!炭水化物は抜き!

6日目の夜 合計187kcal

 

 

6日目の摂取カロリーは、

合計約1480cal

 

 

 

まとめ

  • オレンジジュースは溶けが悪く、粉っぽさマックス!飲みにくかった・・・
  • 2日間の平均摂取カロリー1351kcalと平均点を貰えるくらい
  • そろそろ月経が始まりそう・・・
  • マンナンライフ 【ララクラッシュ 杏仁ミルク】は美味しく、食物繊維がとりやすい

 

 

セレーネ