ぷっちー
食べ過ぎ注意報・・・!

検証日程は以下になります。

検証1日目~20日目
2月24日~3月15日まで1日1食置き換えを行う

検証中にファスティングを行う
2月24日~3月15日の間に「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」を使用して、1日ファスティングを行う

ファスティングを行うタイミングについてですが、出来るだけ効果アップ+体に負担のないように行いたいので、月経終了後のタイミングで始めたいと思います。後日、検証前に詳しくお知らせします。

 

ファスタナ検証3日目

3日目の朝

3日目:調整豆乳100ml+ファスタナ1食分

3日目の朝 合計85kcal

 

3日目の昼

3日目の昼 合計1171kcal

 

3日目の夜

3日目の夜 合計801kcal

 

 

3日目の摂取カロリーは、

合計約2056cal

 

ファスタナ検証4日目

4日目の朝

4日目:無調整豆乳100ml+ファスタナ1食分

思ったよりも豆乳が強く出ます。そして、ファスタナのベリーらしさが減ります。どちらかというと、調整豆乳の方が飲みやすいです。豆乳が苦手な方は牛乳で作る方が良いですね。量が少なければ(80mlくらい)とろみが出てスムージー。100mlくらいになるとサラサラになってきました。

4日目の朝 合計78kcal

 

4日目の昼

4日目の昼 合計658kcal

 

4日目 おやつ

4日目 おやつ 合計574kcal

 

4日目の夜

ぷっちー
刺身とお酒。おつまみにフライドポテト♪

4日目の夜 合計1135kcal

 

 

4日目の摂取カロリーは、

合計約2443cal

 

 

 

まとめ

  • 無調整豆乳は飲みにくかった・・・
  • 2日間の平均摂取カロリー2249kcalとかなり食べ過ぎ
  • お酒、パン、ラーメン、フライドポテト・・・欲望のまま食べている・・・!