ぷっちー
めっちゃぜいたくフルーツ青汁最終日

検証日程は以下になります。

フルーツ青汁は健康食品なので、いつでもどのタイミングでも飲めます。

検証11日目~30日目
1月28日~2月16日まで青汁置き換え+プロテインドリンク

 

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁検証27日目

27日目の朝

27日日:お湯100ml+めっちゃぜいたくフルーツ青汁1包

27日目の朝 合計75kcal

 

27日目の昼

ぷっちー
マイプロテインで美味しくたんぱく質を摂れる!!!

27日目の昼 合計679kcal

 

マイプロテインってなに?という方へ

ずっと気になっていたマイプロテインという会社の「プロテイン」です。実はFASTANA(ファスタナ)と共に検討していました。歴史としては2004年から始まり、イギリスを代表するスポーツ栄養ブランドとして成長し、現在ではヨーロッパNo.1の座に君臨しています。世界NO.1を目指しており、ここ何年かは日本でも有名になっていますね。低価格で高品質、新商品がこまめに発売される、美味しい、品物がちゃんと届く物流ということになります。

日本でも、ウェブサイトから注文がしやすく、8500円以上なら位置追跡可能の国際配達で送料無料になります。国際配達で無料というのは、なかなか見当たりませんよね。さすがヨーロッパNo.1!!!ホームページサイトにはプロテイン以外にも様々なサプリメント、スポーツウェアを用意してあります。

ただ、海外製品のため到着に多少の時間がかかるし、味が美味しいのかわからないし、いろんな種類を試したい・・・そういった希望がありました!まずはお試しでチャレンジしてから本格的に注文してみよと考えました。そこでオークション「ヤフオク!」の出番。

マイプロテインは商品によっては1個ずつ注文も出来ますが、かなり割高になります。出来るだけ安く購入したい場合、ボックス(セット販売)で購入すると1個当たりの単価は安くなります。

でも!出来るなら様々な製品を試したいですよね!!そこで「ヤフオク!」から「マイプロテイン」を検索し、いろんな種類の製品がセット売りしてあるものを探しました。

本日はコチラ!

マイプロテイン フラップジャック チョコレートチャンク

ちなみに、Flapjack(フラップジャック)って?

「オーツバー」とも呼ばれるイギリスのシリアルバーは、オートミール、バター、シロップなどで作ります。昔からイギリスの家庭で手軽に手早くお安く作れる焼き菓子として親しまれてきました。

食べた感想

ゴツい見た目とは裏腹で意外に柔らかく、オーツ麦がギッシリ詰まっています。所々にダークチョコレートがちりばめえているので、本当におやつです。柔らかいですが、しっかり噛む必要があり、噛むことで満足感を得やすいのでダイエット中に甘い物が欲しい方にもオススメ。1枚が大きめなので、割って食べた方が食べやすいと思います。このままの大きさだと、片手では食べにくいです。美味しいっ・・・!

フラップジャック チョコレートチャンク 気になるカロリーは?
イギリスなので、英語表記がメインです。日本語表記はされていませんので、こちらで調べてみました。
 
英語表記 日本語訳 gあたり
Per gあたり 80g
Energy エネルギー 334Kcal
Fat 脂質 12g
-of which saturates -飽和脂肪酸 6g
-Carbohydrate -炭水化物 33g
-of which sugars -糖質 20g
Fibre 食物繊維 7g
Protein たんぱく質 20g
Salt 食塩 0.86g

 

1個あたり334kcalとそれほど低カロリーではありませんね・・・というのが本音です。でも美味しい・・・!

 

27日目 おやつ

ぷっちー
まだ残ってたシフォンケーキも食べちゃった

27日目 おやつ 合計194kcal

 

27日目の夜

ぷっちー
いきなりステーキ

27日目の夜 合計818kcal

 

 

27日目の摂取カロリーは、

合計約1765kcal

 

 

女性用ダイエットプロテインならファスタナ

 

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁検証28日目

28日目の朝

28日目:アーモンド効果100ml(Lightじゃない方)+めっちゃぜいたくフルーツ青汁1包

28日目の朝 合計75kcal

 

28日目の昼

28日目の昼 合計906kcal

 

28日目の夜

28日目の夜 合計357kcal

 

 

28日目の摂取カロリーは、

合計約1338cal

 

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁検証29日目

29日目の朝

29日日:お湯100ml+めっちゃぜいたくフルーツ青汁1包

29日目の朝 合計75kcal

 

29日目の昼

29日目の昼 合計497kcal

 

29日目 おやつ

ぷっちー
受験中ではありませんが、ど通るコーヒーでブログを作成中♪

29日目 おやつ 合計181kcal

 

29日目の夜

29日目の夜 合計491kcal

 

 

29日目の摂取カロリーは、

合計約1244kcal

 

 

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁検証30日目

30日目の朝

30日日:牛乳100ml+めっちゃぜいたくフルーツ青汁1包

ぷっちー
本日は最終日。最後は牛乳で頂きました。

30日目の朝 合計146kcal

 

30日目の昼

30日目の昼 合計316kcal

 

30日目 おやつ

30日目 おやつ 合計712kcal

 

30日目の夜

30日目の夜 合計425kcal

 

 

30日目の摂取カロリーは、

合計約1598kcal

 

 

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁最終日まとめ

  • 4日間の平均摂取カロリー1486kcal。意外とカロリー摂ってる・・・
  • 食物繊維が少ないせい・・・?便秘気味
  • 野菜不足

 

1箱30袋入り、飲みきりました。1日あたり1袋を目安にしました。めっちゃたっぷりフルーツ青汁やすっきりフルーツ青汁と同様、初めの10日間は飲むだけで特別な食事制限・食事管理もしてませんでした。

10日間の平均摂取カロリーは、約1883kcal

結果として、検証開始当時50.0kg50.6kgになり、約0.6kg体重が増えてしまいました。原因は食べ過ぎが続いた為。

続いて残り20日間は、1日の食事の内、1食分を置き換えすることにしました。基本的に朝置き換えることが多くなりました。また、たんぱく質を補う為に、プロテインドリンクのFASTANA(ファスタナ)を利用しました。他にも、ヨーグルトや牛乳・調整豆乳などでたんぱく質をプラスしました。

 

結果として、開始体重50.0kgから

 

最終日49.9kg

 

マイナス0.1とほとんど変化がありませんでした。非常に残念ですが、原因は分かっています。ただの食べ過ぎです。めっちゃぜいたくフルーツ青汁の30日間検証期間中になんと1日平均1653kcalを摂取しておりました。太りはしませんが、痩せるためには多すぎるカロリー摂取です。後日、改めてまとめという名の「反省会」を作成致しますので、少々お待ちください。