ぷっちー
月経中はゆっくり過ごそう~!

検証日程は以下になります。

フルーツ青汁は健康食品なので、いつでもどのタイミングでも飲めます。

 

飲むだけ検証結果は、残念ながら約0.6kg体重が増えてしまいました。というわけで、1月28日から「青汁置き換え+プロテインドリンク」を検証していきます。※プロテインドリンクはたんぱく質の代わりになるものだったら、指定はしてません!ヨーグルトやチーズ、牛乳などたんぱく質が多い物なら食べてます。

検証11日目~30日目
1月28日~2月16日まで青汁置き換え+プロテインドリンク

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁検証11日目

11日目の朝

ぷっちー
ついにケンタイのプロテインドリンクがなくなった・・・

11日日:水100ml+めっちゃぜいたくフルーツ青汁1包

11日目の朝 合計90kcal

11日目の昼

11日目の昼 合計779kcal

11日目の夜

ぷっちー
蒟蒻効果パスタのおかげでダイエットだって安心してパスタが食べられるのです!!

通常のパスタよりも

低カロリー&低糖質&食物繊維がとれる

11日目の夜 合計519kcal

 

 

11日目の摂取カロリーは、

合計約1388kcal

 

 

 

 

 

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁検証12日目

12日目の朝

12日目:ヨーグルト100g+めっちゃぜいたくフルーツ青汁1包

本日はブルガリアヨーグルトの贅沢クリーミー生乳100で頂きました!酸味少なめの口当たり滑らか、ドンッと重めなヨーグルトとの相性はとても合います。

12日目の朝 合計74kcal

12日目の昼

ぷっちー
一風堂でランチ。もちろんスープは全部飲まない!

12日目の昼 合計1,094kcal

12日目 おやつ

12日目 おやつ 合計157kcal

 

 

12日目の夜

ぷっちー
お昼にガッツリ食べ過ぎてお腹空かなかった~

 

12日目の夜 合計0kcal

 

12日目の摂取カロリーは、

合計約1324cal

 

 

まとめ

  • ブルガリア贅沢ヨーグルトはヨーグルトの中でもかなり合う!
  • 2日間の平均摂取カロリー1359kcalとまぁまぁ
  • 増えた分の体重が少し戻った

 

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