ぷっちー
念願のおにっくー!肉肉肉

検証日程は以下になります。

フルーツ青汁は健康食品なので、いつでもどのタイミングでも飲めます。

検証11日目~30日目
12月24日~1月12日まで青汁置き換え+プロテインドリンク

 

 

すっきりフルーツ青汁検証27日目

27日目の朝

27日日:お湯100ml+すっきりフルーツ青汁1包

そういえばすっきりフルーツ青汁をお湯で飲んでなかったので、早速頂いてみました。初めはどちらかというと苦手だったすっきりフルーツ青汁でしたが、段々と慣れてきました。プッチー的好み順(水ベース)なら炭酸水→お湯→水かも。

27日目の朝 合計90kcal

 

 

27日目の昼

ぷっちー
念願の肉ー!ご飯少なめで肉ガッツリ食べた!

27日目の昼 合計659kcal

 

 

27日目の夜

ぷっちー
そのままの勢いで食べてしまったマクドナルド

18時までに食べました!そして、食べてしまって出来ることは、食べた後に運動!運動することによって、少なからず体に蓄えられないそうです。

27日目の夜 合計1066kcal

 

 

27日目の摂取カロリーは、

合計約1816kcal

 

 

 

レッグシェイプナイトスパッツ

 

すっきりフルーツ青汁検証28日目

28日目の朝

28日日:お湯100ml+すっきりフルーツ青汁1包

ぷっちー
忙しくて、フルーツ青汁のみ

28日目の朝 合計12kcal

28日目の昼

28日目の昼 合計698kcal

28日目の夜

「脂肪燃焼スープ」を新たにアレンジ

新たにアレンジしてみたスープ

  • 材料(味噌汁のお椀4杯分くらい):玉ねぎ1個、ニンジン1本、ピーマン2個、鶏ムネ肉200g、ミネラルウォーター400ml
  • だし:クリームシチューの素(ルウ半量)
  • 味つけ:黒コショウ

冬にピッタリ!クリームシチューはいかがでしょうか?

前回と同じく、圧力鍋で煮ているので野菜の旨みがしっかり出ています。人参多めで、牛乳は使用していません。キャベツはなかったので入れてませんが、キャベツを入れても食べやすいと思います。

28日目の夜 合計301kcal

 

 

28日目の摂取カロリーは、

合計約1011kcal

 

 

 

 

まとめ

  • 2日間の平均摂取カロリー1413kcalとちょっと摂り過ぎ
  • 27日目はHAPPY DAY(食べてもいい日)のため、しっかり食べた♪(※18時までに食べること・食べた後に運動した)
  • なかなか50㎏から脱せない・・・
  • さらなるスープへの飽き対策を考案中