ぷっちー
甘い物よりも・・・お肉が食べたいなぁ

検証日程は以下になります。

フルーツ青汁は健康食品なので、いつでもどのタイミングでも飲めます。

検証11日目~30日目
12月24日~1月12日まで青汁置き換え+プロテインドリンク

 

 

すっきりフルーツ青汁検証25日目

25日目の朝

25日日:加工乳100ml+すっきりフルーツ青汁1包

25日目の朝 合計156kcal

 

 

25日目の昼

ぷっちー
このサバの味噌煮が美味しすぎて泣ける!!!

25日目の昼 合計640kcal

 

25日目 おやつ

25日目 おやつ 合計492kcal

 

 

25日目の夜

ぷっちー
パセリをのせて見た目もよく♪

25日目の夜 合計252kcal

 

 

25日目の摂取カロリーは、

合計約1540kcal

 

 

 

 

すっきりフルーツ青汁検証26日目

26日目の朝

26日日:加工乳100ml+すっきりフルーツ青汁1包

26日目の朝 合計195kcal

26日目の昼

26日目の昼 合計667kcal

26日目 おやつ

ぷっちー
家族に半分くらい食べてもらいました

26日目 おやつ 合計79kcal

 

26日目の夜

26日目の夜 合計394kcal

 

 

26日目の摂取カロリーは、

合計約1333kcal

 

 

 

 

まとめ

  • 2日間の平均摂取カロリー1436kcalとちょっと摂り過ぎ
  • ゆるゆ~る糖質制限のおかげで、順調に減少中
  • 49㎏台突入後・・・スープへの飽きが問題!