新年のご挨拶

いつも応援してくださる皆様、あけましておめでとうございます。

2018年も宜しくお願い致します。本年も継続して様々な商品にチャレンジ。そして、手近に出来る節約ダイエットレシピ、新陳代謝アップを目指してストレッチなどを実践し、結果をお知らせしていきたいと考えております。ぜひご参考にしてくださいませ。早速、継続中の「すっきりフルーツ青汁」と年始の過ごし方をお知らせしていきます。

 

ぷっちー
本年もよろしくね♪抱負は「運動量を増やそう」

検証日程は以下になります。

フルーツ青汁は健康食品なので、いつでもどのタイミングでも飲めます。

検証11日目~30日目
12月24日~1月12日まで青汁置き換え+プロテインドリンク

 

 

すっきりフルーツ青汁検証19日目

19日目の朝

19日目の朝 合計623kcal

 

 

19日目 おやつ

ぷっちー
おやつに、手作り生チョコと今川焼き

19日目 おやつ 合計409kcal

 

 

19日目の夜

ぷっちー
お出かけ前の一杯に!

19日日:水100ml+すっきりフルーツ青汁1包

19日目の夜 合計855kcal

 

 

19日目の摂取カロリーは、

合計約1887kcal

 

 

 

 

すっきりフルーツ青汁検証20日目

20日目の朝

ぷっちー
タンパク質代わりに「鶏モモとチーズ」

20日日:水100ml+すっきりフルーツ青汁1包

 

20日目の朝 合計240kcal

20日目の昼

20日目の昼 合計613kcal

20日目 おやつ

ガッツリとおやつを食べてしまった・・・。

20日目の昼 合計325kcal

20日目の夜

ぷっちー
ローソン「デミソースのラザーニャ」

ラザニア風、モチモチした約3㎝の平麺生パスタ。食べづらく、どうしてもゆっくり食べる、しっかり噛むようになるので、意外にもお腹は膨れます。せっかくなので、大和葡萄酒株式会社 ナイアガラ2017果実酒を頂きました。

20日目の夜 合計613kcal

 

 

20日目の摂取カロリーは、

合計約1791kcal

 

 

 

 

まとめ

  • 2日間の平均摂取カロリー1839kcalとかなり食べ過ぎ
  • 体重増加はナシ