ぷっちー
仕事が忙しいなぁ・・・なかなか夜ごはんがまともに食べられない

検証日程は以下になります。

フルーツ青汁は健康食品なので、いつでもどのタイミングでも飲めます。

 

検証1日目~10日目
12月14日~12月23日まで飲むだけでどんな変化があるか?

検証11日目~30日目
12月24日~1月12日まで青汁置き換え+プロテインドリンク

 

すっきりフルーツ青汁検証7日目

7日目の朝

7日日:ホット調整豆乳100ml+すっきりフルーツ青汁1包

7日目の朝 合計232kcal

7日目の昼

ぷっちー
KAGOME野菜生活「グリーンスムージー」飲みやすいのに、1/2日分の野菜+3.8gの食物繊維

野菜がこれくらい食べやすかったらいいのに・・・と思ってしまいます。それくらい、野菜独自の匂いや風味を上手にフルーツなどで加工しており、非常に飲みやすいです。ドロッとしたとろみがあります。スムージーによって飲みにくさを感じることがありますが、(ぷっちーは、ロー○ンのスムージーは苦手)こちらは飲みやすいと思いました。

7日目の昼 合計764kcal

 

 

7日目の夜

ぷっちー
やっと解放された・・・21時半帰宅。食べる物も食べる気にもなれない・・・作る気持ちにもなれない。身に染みる小豆

寒いの夜、ちょっと空いたお腹にお勧めします。

7日目の夜 合計182kcal

 

 

7日目の摂取カロリーは、

合計約1177cal

 

 

 

 

 

 

 

 

すっきりフルーツ青汁検証8日目

8日目の朝

ぷっちー
残ったポップコーンを食べなきゃ・・!

ポップコーンはジップロックなどの密封できる物、さらに冷蔵庫で保存。量にもよりますが、電子レンジでラップをかけずに~1分程度温めることで、出来たての美味しさが復活します!!お試しあれ!

 

8日目の朝 合計730kcal

8日目の昼

8日目の昼 合計715kcal

8日目の夜

ぷっちー
意外にも・・・炭酸水が合う!?

 

8日目:炭酸水100ml+すっきりフルーツ青汁1包

手近にあったサントリーの南アルプス天然水Sparkling(レモン)をすっきりフルーツ青汁に入れてみました!意外にもさっぱりとして、レモン風味も相まって、美味しく飲むことができました!!!(疲れているせいもある?)水よりも断然炭酸水がオススメします!苦みや独特の味わいが少なくなり、本当に【すっきり】したフルーツ青汁になります。

8日目の夜 合計542kcal

 

 

8日目の摂取カロリーは、

合計約1986cal

 

 

 

 

まとめ

  • 炭酸水が意外にもすっきりフルーツ青汁にあう!
  • 2日間の平均摂取カロリー1581kcalとやや食べ過ぎ!!
  • 残業が多く、ちゃんとしたごはんが食べられない・・・