ぷっちー
お約束の3ヶ月測定

3ヶ月ごと測定の日

実際の期間は9月12日~12月11日 この期間には、以下のようなダイエットを行ってきました。

  • 9月11日~10月27日はヒートスリム42℃にチャレンジ
  • 11月6日~11月15日までめっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲むだけで効果があるか?チャレンジ
  • 11月16日~11月19日、11月23日~12月8日からめっちゃたっぷりフルーツ青汁+プロテインドリンク置き換えにチャレンジ

を行ってきました。

 

※お腹まわりやウエストの写真がありますので、ご注意ください!

 

3ヶ月前体重 2017年9月10日

 

3ヶ月後体重 2017年12月11日

+1.0kg

3ヶ月前腹まわり

2017年6月12日

 

 

3ヶ月後腹まわり

2017年12月11日 

-1.6cm

 

 

3ヶ月前ウエスト

2017年6月12日

 

3ヶ月後ウエスト

2017年12月11日

 -0.5cm

 

3ヶ月前 右腕まわり

2017年6月12日

 

3ヶ月後右腕まわり

2017年12月11日 

-0.5cm

 

3ヶ月前 左腕まわり

2017年6月12日

3ヶ月後左腕まわり

2017年12月11日

 -0.2cm

 

 

3ヶ月前

右ふくらはぎ

2017年6月12日

 

3ヶ月後

右ふくらはぎ

2017年12月11日

+0.5cm

 

3ヶ月前

左ふくらはぎ

2017年6月12日

 

3ヶ月後

左ふくらはぎ

2017年12月11日

+0.3cm

 

3ヶ月前 右太もも

2017年6月12日

 

3ヶ月後 右太もも

2017年12月11日

+1.1cm

 

3ヶ月前 左太もも

2017年6月12日

 

3ヶ月後 左太もも

2017年12月11日

+0.1cm

 

測定部位 全身合わせて

合計-0.8cm減少

になりました。

 


前回の測定から約3ヶ月になります。この期間には、
ヒートスリム42℃・めっちゃたっぷりフルーツ青汁にチャレンジしてきました。残念ながら体重は増えてしまいましたが、ウエストやお腹まわりは思ったよりも良い結果になっています。寒くなってきて、インナーを着込むことも増えてきたので、キツくなく着ることができました。ここ1ヶ月ほど今までよりも30分以上意識して歩くようになったので、足回りが強くなった気がします。多少なりに筋肉が増えたのでしょうか。しかしこの期間、あまり食事内容に気をつけていなかったので、これから年末年始に注意したいと考えています。ダイエッターの皆様も食べ過ぎ注意です。