ぷっちー
めっちゃたっぷりフルーツ青汁検証24日目、25日目

検証日程は以下になります。

フルーツ青汁は健康食品なので、いつでもどのタイミングでも飲めます。

以下の日程から1日の食事の内、1食を置き換えをしてきましょう♪

検証11日目~30日目
11月16日~11月19日、11月23日~12月8日から青汁置き換え+プロテインドリンク

 

めっちゃたっぷりフルーツ青汁検証24日目

24日目の朝

 

24日目の朝 合計272kcal

 

24日目の昼

ぷっちー
ダイエット中でもパスタが食べたい方にオススメなのはこちら

昭和産業から発売している「蒟蒻効果」

 

蒟蒻効果の栄養成分表示(1食分(乾麺80g)あたり)

 エネルギー 249kcal
たんぱく質  8.8g 
脂質  1.6g 
炭水化物  59.3g 
糖質  48.7g 
食物繊維  10.6g 
食塩相当量  0.1g 

 

 

80gですが、茹でることにより100gのデュラム小麦100%のパスタと同じに重量になります。また、通常のパスタに比べると、カロリーや糖質が1/4カットされます。

 

蒟蒻効果と通常のパスタとの比較

 

 

 

 

 

24日目の昼 合計512kcal

【ぷっちーの評価】

蒟蒻臭さなどもなく、プリッとしてほとんど通常のパスタと遜色有りませんでした。ダイエット中にもなかなかパスタが辞められない、たまには食べたいという方にかなりオススメです。不足しがちな食物繊維もしっかりと含まれていますし、水分を吸収することにより、パスタが膨らむので少なからず水分も自動的に摂っています。食物繊維は摂り過ぎるとお腹が緩くなる可能性もありますので、もともと緩くなる方は、一度にたくさん食べないように注意はしてくださいね。

  • ゆで時間

残念な点としては、ゆで時間は12分!!時短パスタの4倍になります。しかし、12分茹でると麺を引き上げる際に、少し切れやすいと感じたので、ゆで時間10分前後でも問題なく食べられると思います。

  • 価格

時短パスタと比較すると、それほど価格が変わりません。同じくらいの価格帯になります。通常のゆで時間パスタであれば、価格は安くなります。

食べてみたい方、こちらからのご注文が早いですよ!

 

 

 

24日目のおやつ

ぷっちー
ご褒美に買っていたハーゲンダッツ スペシャリテ 抹茶のオペラ

オペラはフランス発祥のケーキで、生地やクリーム、ガナッシュが成す層は7層であることが多いものです。パッケージの絵も同じように7層になっていますが、実際は3層?になっているように見えます。もちろんケーキのオペラも食べたことがありますが、かなり濃厚なケーキだと思います。抹茶ということもあり、濃厚だけど、口どけはあっさり、抹茶とチョコレートが非常にマッチし、美味しく頂けました。高級アイスになりますが、ファミリーマートで買うとTポイントで50ポイントカムバックしてくれるので、オススメです!

 

24日目の夜 合計275kcal

 

 

24日目の夜

24日目:低脂肪牛乳100ml+めっちゃたっぷりフルーツ青汁1包

低脂肪牛乳にすると甘さも減り、あっさりしてしまいますが、カロリーや脂質も減少!

 

24日目の夜 合計166kcal

 

 

 

24日目の摂取カロリーは、

合計約1225kcal

 

 

 

めっちゃたっぷりフルーツ青汁検証25日目

25日目の朝

 

 

25日目の朝 合計372kcal

25日目の昼

ぷっちー
季節本番!もつ鍋!

見て分かるとおり、もつが山ほど入っています。もつ好きなぷっちーの為に、友人が買ってくれたお品物です。塩ホルモン専門店「炭や」という北海道で有名なお店らしいです。こちらの牛 塩もつ鍋を頂きました。タレも福岡のもつ鍋とは違い、塩と昆布ベースになり、割とあっさりして食べやすいです。(もちろん、福岡のもつ鍋も美味しい!!)なにより、〆ので食べる麺やご飯が最高に合います。我が家はたまたまうどんがあったので、〆にうどんを入れましたが、もつやタレから出る旨み成分が全てうどんに含まれて最高に美味しいです。さすがに二人で全部食べるのは大変だったので次の日にも頂きます~!!

ちなみに、頂き物だったので、試しに調べてみました。インターネットで「炭や もつ鍋」で検索すると、出ました、出ました!冷凍便になるのに送料無料です。こちらが1パック分の完成品ですが、3パックも入っているみたいです!!!友人には1パック頂きました。購入するならYahoo!ならスマホからアプリで5のつく日に購入するのが良いですね。5倍のポイントにもなりますのでかなりオススメです。これからのシーズンもつ鍋は暖まるし、鍋パーティでお楽しみください。

 

25日目の昼 合計565kcal

25日目のおやつ

 

 

25日目のおやつ 合計120kcal

 

 

25日目の夜

25日目:低脂肪牛乳100ml+めっちゃたっぷりフルーツ青汁1包

 

25日目の夜 合計166kcal

 

 

25日目の摂取カロリーは、

合計約1222kcal

 

 

 

まとめ

  • 体重は少し減少中!
  • 2日間の平均摂取カロリー1223kcalと良い感じ♪
  • 出来るなら朝ご飯はオールブランを食べよう!
  • 鍋やスープをメインにして出来るだけ野菜類を摂ろう!
  • オールブランはプレーンにしてナッツなどを追加するのがオススメ!