ぷっちー
めっちゃたっぷりフルーツ青汁検証18日目、19日目

検証日程は以下になります。

フルーツ青汁は健康食品なので、いつでもどのタイミングでも飲めます。

以下の日程から1日の食事の内、1食を置き換えをしてきましょう♪

検証11日目~30日目
11月16日~11月19日、11月23日~12月8日から青汁置き換え+プロテインドリンク

 

めっちゃたっぷりフルーツ青汁検証18日目

18日目の朝

 

 

18日目の朝 合計547kcal

18日目の昼

ぷっちー
ココイチのカレーが食べたかったそうです!ハーフカレーにロースカツのトッピング♪

 

18日目の昼 合計860kcal

18日目のおやつ

 

 

 18日目のおやつ 合計206kcal
18日目の夜

18日日:豆乳100ml+めっちゃたっぷりフルーツ青汁1包

 

18日目の夜 合計145kcal

 

 

 

18日目の摂取カロリーは、

合計約1757kcal

 

 

 

めっちゃたっぷりフルーツ青汁検証19日目

19日目の朝

 

 

19日目の朝 合計742kcal

19日目の昼

 

 

19日目の昼 合計643kcal

19日目のおやつ

 

 

19日目のおやつ 合計312kcal

 

 

19日目の夜

ぷっちー
本日はプロテインドリンクなしで・・。

19日目:豆乳100ml+めっちゃたっぷりフルーツ青汁1包

 

19日目の夜 合計67kcal

 

 

19日目の摂取カロリーは、

合計約1763kcal

 

 

 

 

まとめ

  • 体重はほぼ変化ナシ
  • 2日間の平均摂取カロリー1760kcalと食べ過ぎ(汗
  • 外出すると、食べ過ぎちゃう・・・

 

お買い忘れありませんか?