ぷっちー
めっちゃたっぷりフルーツ青汁検証16日目、17日目

検証日程は以下になります。

フルーツ青汁は健康食品なので、いつでもどのタイミングでも飲めます。

以下の日程から1日の食事の内、1食を置き換えをしてきましょう♪

検証11日目~30日目
11月16日~11月19日、11月23日~12月5日から青汁置き換え+プロテインドリンク

 

めっちゃたっぷりフルーツ青汁検証16日目

16日目の朝

 

 

16日目の朝 合計384kcal

16日目の昼

 

 

16日目の昼 合計501kcal

16日目の夜

14日日:リンゴジュース100ml+めっちゃたっぷりフルーツ青汁1包

 

16日目の夜 合計150kcal
(※カフェオレ分追加)

 

 

16日目の摂取カロリーは、

合計約1050kcal

 

 

 

めっちゃたっぷりフルーツ青汁検証17日目

17日目の朝

 

 

17日目の朝 合計219kcal

17日目の昼

 

 

17日目の昼 合計499kcal

17日目のおやつ

 

 

17日目のおやつ 合計348kcal

 

 

17日目の夜

ぷっちー
豆乳も飲みやすいので、不足しやすいイソフラボンを手軽に摂りやすい

17日目:豆乳00ml+めっちゃたっぷりフルーツ青汁1包

甘さ控えめスッキリ豆乳も合いますね。色味も牛乳に近いですが、甘さは牛乳より控えめ。

 

 

17日目の夜 合計199kcal

 

 

17日目の摂取カロリーは、

合計約1516kcal

 

 

 

 

まとめ

  • 体重はほぼ変化ナシ
  • 2日間の平均摂取カロリー1283kcal控えめ
  • 食欲は変わらず有る・・・(汗)
  • 夜の置き換えは出来ても、おやつがやめられない・・・

 

お買い忘れありませんか?