ぷっちー
めっちゃたっぷりフルーツ青汁検証7日目~10日目

検証日程は以下になります。

フルーツ青汁は健康食品なので、いつでもどのタイミングでも飲めます。

 

検証1日目~10日目
11月6日~11月15日まで飲むだけで効果があるか?

検証11日目~30日目
11月16日~12月5日から青汁置き換え+プロテインドリンク

 

めっちゃたっぷりフルーツ青汁検証7日目

7日目の朝

 

 

7日目の朝 合計497kcal

7日目の昼

 

 

7日目の昼 合計407kcal

 

7日目 おやつ

去年からブルボンのルマンドからアイスが登場していますね。

ようやくこちらの地方でも販売されました!見つけた瞬間、早速購入しました!

モナカアイスの中にルマンドがガッツリ入っているので、食感がたまらない!

 

7日目 おやつ 合計174kcal

 

7日目の夜

ぷっちー
あんまり食べなかった

7日日:牛乳100ml+めっちゃたっぷりフルーツ青汁1包

今日も牛乳で頂きました!やっぱり一番お気に入りかも。

 

7日目の夜 合計128kcal

 

 

7日目の摂取カロリーは、

合計約1205cal

 

 

めっちゃたっぷりフルーツ青汁検証8日目

8日目の朝

 

 

8日目の朝 合計638kcal

8日目の昼

 

 

8日目の昼 合計654kcal

 

8日目のおやつ&夜

ぷっちー
デザートにケーキを食べたので、夜は軽めに

8日目:牛乳100ml+めっちゃたっぷりフルーツ青汁1包

 

本日も牛乳で美味しく頂きました!

 

8日目のおやつ&夜

合計615kcal

 

 

8日目の摂取カロリーは、

合計約1906kcal

 

 

めっちゃたっぷりフルーツ青汁検証9日目

9日目はスマホを忘れて出かけてしまったので、残念ながら写真はありません。

9日目の朝

 

9日目の朝 合計484kcal

9日目の昼

 

 

9日目の昼 合計250kcal

 

9日目の夜&おやつ

ぷっちー
フルーツ青汁、飲み忘れてしまった・・・!!

 

 

 

9日目の夜 合計669kcal

 

 

9日目の摂取カロリーは、

合計約1403cal

 

 

 

めっちゃたっぷりフルーツ青汁検証10日目

10日目の朝

ぷっちー
昨日飲み忘れたので、朝ヨーグルトにプラス!

10日目:ヨーグルト100g+めっちゃたっぷりフルーツ青汁1包

混ぜると少しだけトロミや色味が出て、味もまろやか。

ヨーグルトの種類にもよりますが、酸味のあるヨーグルトならまた違う味わいになるかと思います。

10日目の朝 合計181kcal

10日目の昼

 

 

10日目の昼 合計771kcal

 

10日目 おやつ

ファミマからケンズカフェというお店とコラボしたこちらのタルト。

見た目は全然しっとりしていませんが、食べると・・・見た目にそぐわぬしっとりさ。タルトの生地もしっとりしています・・・もっと生地がしっかりして固めだと嬉しいのですが、この点がコンビニスイーツっぽいですね。

 

10日目 おやつ 合計322kcal

10日目の夜

ぷっちー
久しぶりのお水は・・・

10日目:水100ml+めっちゃたっぷりフルーツ青汁1包

 

急ぎだったので、久しぶりにお水で頂きましたが・・・やっぱり薄い。

 

10日目の夜

 合計570kcal

 

 

10日目の摂取カロリーは、

合計約1844cal

 

 

 

まとめ

  • 飲むだけでは、特別な変化はありません
  • 牛乳が美味しいですが、他にも豆乳や低脂肪牛乳でもチャレンジ予定
  • 4日間の平均摂取カロリー1589kcalとまぁまぁ
  • お酒を飲んだ
  • 11月16日から20日間は朝昼晩のどれかを「フルーツ青汁+プロテインドリンク」で置き換え予定

 

お買い忘れありませんか?