ラキュット口コミ90日目の食事

ついに最終日を迎えてしまいました。
なんだかんだであっという間の3ヶ月間でした。

最終日もほとんど依然と変わらず、おやつも食べているし、目安よりも多めのカロリーをとっています。

さて、ラキュット口コミ3ヶ月目の9月10日 食事内容、結果をご覧ください。

90日目の朝

 

ぷっちー
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90日目の朝 合計314kcal

90日目の昼

 

90日目の昼 合計569kcal

90日目のおやつ

ぷっちー
マカロンの半分の半分だけ食べたー!写真は1個の半分。ミックスフルーツジュース(りんご、ばなな、牛乳のみミキサーにかけて完成★)

 

90日目のおやつ 合計151kcal

90日目の夜

ぷっちー
う~~ん・・・チアシード&オオバコはシェイカーを使ってもダマになるよ。。お腹には溜まるけど、美味しさが半減する(汗)

 

90日目の夜 合計177kcal

 

90日目の摂取カロリーは、

合計約1257kcal

 

 

まとめ

  • 最終日は49.6kgで終了!!!
  • 54.2kgから始まったダイエット宣言から-2.8kgの減少
  • 1ヶ月目は変動なし→2ヶ月目の努力で約-2kg減少→今回3ヶ月目は約0.8kgの減少
  • 食事を考えて摂った(栄養バランス、カロリーなど)

 

結果は、少なからず努力の甲斐あり、なんとか3㎏近くの体重減少に成功!改めて、3ヶ月の集大成として体重減少のみではなく、ウエストや太ももなどの測定も行っています。ダイエット開始前との比較などのまとめ作成中ですので、お時間ございましたらそちらもご覧ください。

 

 

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