ラキュット口コミ54日目の食事

54日目の朝

ぷっちー
本日は、夜に友人宅でご飯予定のため、朝を軽めに。

 

 

54日目の朝 合計132kcal

54日目の昼

ぷっちー
昨日のローストビーフを消費!

 

 

54日目の昼 合計690kcal

 

54日目のおやつ

ぷっちー
家族が買ってくれたカレーパン!中にはお肉がぎっしり!!

 

 

54日目のおやつ 合計308kcal

54日目の夜

ぷっちー
晩ご飯は着いてからのお楽しみで、会話も盛り上がってついつい食べ過ぎ・・・!夜21時頃まで食べたり、飲んだりしましたぁ(汗)

久しぶりの夜遅くまでワイワイ騒いだりして楽しかった!やっぱりたまにはこういった楽しみがあることで、頑張れると感じる。一応、周りにも「ダイエット中だよ」と伝えているのに、食べさせてくれる・・・。なぜだ・・・?でも、息抜きだと考えて好意的に受け入れよう(^□^)♪お酒を飲まずにいた自分を褒め称えよう!

 

54日目の夜 合計962kcal

 

54日目の摂取カロリーは、

合計約2091kcal

 

 

まとめ

  • 食べ過ぎによる体重増加!
  • 食物繊維、炭水化物を除く栄養素がオーバー
  • お付き合いでおやつやデザートを食べたので諦めが肝心!
  • 次の日の頑張りを期待!!!

 

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