ラキュット口コミ48日目の食事

48日目の朝

ぷっちー
炭酸水のみで「ごちそう酵素」を割るのがお気に入り♪綺麗な黄色で気持ちもUPしやすい!

 

48日目の朝 合計37kcal

 

48日目の昼

ぷっちー
どうしてもトンカツが食べたい夫とお出かけ、脂質を考えてとヒレカツに。

 

48日目の昼 合計784kcal

最近、「ダイエット中に食べるなら、ヒレカツよりもロースカツのほうが良い」というコラムがありました。その考えも良いと思います。これもぷっちー独自の考え方なので、あくまで「脂質を減らしたい」のでヒレカツを選びました。ただ、食べる順番だけは気をつけました!!

キャベツ→豚汁→ヒレカツ+ご飯

しっかり味わって食べました。おかげでちょっと食べるのが遅くなってしまいました。揚げ物を食べる際、キャベツを先に食べることで、油の吸収や栄養の吸収を押さえて、血糖値の上昇を緩やかにしてくれますし、キャベツに含まれるジアスターゼやビタミンUといった栄養素は、胃腸の消化を助けたり、胃の粘膜を保護、修復したりしてくれます。キャベツと揚げ物は考えられてセットになっているのでしょうね。

48日目の夜

ぷっちー
昼にしっかり食べてお腹が空かなかったので・・・置き換えドリンクを!

48日目の夜 合計165kcal

 

48日目の摂取カロリーは、

合計約1025kcal

 

まとめ

  • 全体的にオーバーせず♪
  • ヒレカツが満足度をUPしてくれた!
  • 便秘は解消ー!!