ラキュット口コミ47日目の食事

47日目の朝

ぷっちー
ヨーグルトにりんごジャムとごちそう酵素を入れて・・ジャムには角切りのりんごがぎっしり!

 

47日目の朝 合計92kcal

 

47日目の昼

ぷっちー
手作り豆乳ソースと残っていたカレーのルーで2層グラタン!パスタのペンネを利用してマカロニグラタン風♪

 

47日目の昼 合計611kcal

 

47日目のおやつ

ぷっちー
あんこ尽くし!脂質は少ないから安心して食べられる!

 

47日目のおやつ 合計285kcal

47日目の夜

ぷっちー
夜は控えめ・・・「豆乳の脂質さえ気になる」という意識改革中・・・。

47日目の夜 合計291kcal

 

 

 

47日目の摂取カロリーは、

合計約1279kcal

 

まとめ

  • 豆乳摂りたいけど、脂質を考えると・・・悩み中
  • 食物繊維・塩分以外は目安ほど
  • 最近なかったけど、1日便秘中