ラキュット口コミ46日目の食事

46日目の朝

ぷっちー
食欲が出て食べてしまう・・・パンが美味しいぃ。。

 

46日目の朝 合計426kcal

 

46日目の昼

ぷっちー
ご飯は100gにしてお腹が空かないように野菜を多めに摂ろうー!

 

46日目の昼 合計352kcal

 

46日目のおやつ

ぷっちー
ミスタードーナツのエンゼルクリーム・・買ってきてくれたので食べるしかない!!

 

46日目のおやつ 合計212kcal

46日目の夜

ぷっちー
集まりで何年ぶりかわからないほど久しぶりのびっくりドンキー!ついているサラダが意外にも脂質が多い(約12g)ので仕方なく残す・・・

びっくりドンキー レギュラーバーグディッシュ150gのご飯(小)、サラダ残し

デザートの方が実は脂肪が少ない(約8.4g)

ラキュットを事前に3粒飲んでおく!!

46日目の夜 合計763kcal

 

 

 

46日目の摂取カロリーは、

合計約1752kcal

 

まとめ

  • おやつが余計
  • 食物繊維・塩分以外はオーバー(汗)
  • ラキュットを外食前に3粒飲んだおかげか体重は変更ナシ