ラキュット口コミ34日目の食事

34日目の朝

ぷっちー
塩ぱんフランス(半分)とボスラテベース+豆乳、ビビダスヨーグルト脂肪0に残り少なくなってきたスリムビュートをトッピング。

 

ビビダスヨーグルト脂肪0は、甘さよりも酸っぱさが強いが、

ねっとりとしていて舌触りがいい。

ビビダスヨーグルト脂肪0+スリムビュート

をしっかり混ぜると

今まで試したヨーグルトよりも混ざりがよく、食べやすい。

酸味が好きな方向け。

Pascoから販売中の「塩ぱんあんフランス」

気になる脂質は、1個あたり:6.3g

フランスパンもあんこも脂質が少ないので、

安心して食べれらる。

塩ぱんという割に、あまりパンからは

塩気を感じなかった。

どちらかというと、あんこ側からの

塩気があり、甘さと塩気のマッチングが絶妙に合う。

パン自体もフランスパンよりも固くないので

食べやすい。

半分を食べたのでした。

 

34日目の朝 合計296kcal

 

34日目の昼

ぷっちー
最近の食べ過ぎを考えて、ヘルシーでも食べ応えのある食事に!ご飯もいつもより少なめの120gに。

 

34日目の昼 合計680kcal

 

34日目のおやつ

ぷっちー
オールブラン+豆乳+ボスラテベース・・・意外と苦め!

豆乳(50ml)+ボスラテベース(20ml)を混ぜて

オールブラン(フルーツミックス)に入れて食べたら

意外と苦みが強くて

もう少し配合を少なめにした方が良かった!!

ボスラテベース(10ml)でも良いかも。

 

34日目のおやつ 合計177kcal

 

34日目の夜

ぷっちー
麺が食べたい時に!オススメなのが、紀文から発売中の糖質0g麺!

 

34日目の夜 合計267kcal

紀文から発売中の糖質0g麺 180g

こんにゃく麺とは違い、

おからとこんにゃくが主原料なので、

クセがなくアレンジしやすい麺タイプ。

平麺で、うどん風やパスタ風にもできる。

麺を水洗いするだけで食べることが可能!
(火を使わない)

野菜の摂取が減りやすい夏の時期にかなりオススメ!!

【ぷっちーの評価】

  • 味:プリプリとした食感でも、コシはあまりないこんにゃく臭はほとんどしないので、こんにゃく麺が苦手な人向け。逆にこんにゃく麺の独特な臭いが得意でコシが欲しい方はオススメしない。
  • 量:180gはかなり満足な量。
    しかもカロリーは1袋あたり35kcalで低カロリー!!食物繊維が1日の半分以上(11.7g)も含まれるのに糖質0g!!
  • コスパ:1袋あたり160円(税込)。
    例えば、スーパーなどで売っているうどん1玉30円。しかし、カロリーや糖質が含まれる。逆に、紀文 糖質0g麺の 特徴を考えるとコスパ良いともいえる。健康を考えたいが、麺が食べたい。飲み会の後に麺が食べたいなど、食べ過ぎたときに活用するのが良い。

アレンジが効きやすいので、ぷっちーが作ってみた

枝豆豆乳カルボナーラ!

<材料はコチラ↓>

  • 紀文 糖質0g麺 1袋
  • 豆乳(100ml)
  • ベーコン2枚
  • 冷凍枝豆50g(皮をむく)
  • 粉チーズ(小さじ1)
  • 卵1個
  • 顆粒だし(2g)
  • 黒胡椒(お好み)

<作り方はカンタン!>

紀文 糖質0g麺 は水洗いしてザルにあげておく。

ベーコンは切っておく。

枝豆は解凍して皮をむいておく。

1.ボールに豆乳・卵・粉チーズ・顆粒だし・黒胡椒をまぜる。(ソース)

2.フライパンでベーコンを炒めて、油が出てきたら枝豆を炒める。

3.水切りした平麺を温まるまで炒める。

【わんポイント】

4.必ず火を消して、1.のボール(豆乳・卵・粉チーズ・顆粒だし・黒胡椒)を入れて軽くを火を通し、黒胡椒を上にかけて完成!! ここで、火を消さないとソースがポロポロになります。
ちなみに、ぷっちーは温めすぎて失敗!
やや水っぽくなりましたが、それでも味が美味しかった。

 

他にもアレンジがホームページや商品のパッケージにQRコードがあります。

気になる方はぜひ、お試しください!

 

34日目の摂取カロリーは、

合計約1418kcal

 

まとめ

  • たんぱく質と食物繊維がしっかり摂れた
  • 炭水化物と糖質少なめ
  • 少しずつ体重が減少中