ラキュット口コミ33日目の食事

33日目の朝

ぷっちー
昨日は飲み過ぎたので、少し遅めの起床に遅めの朝ご飯。

 

33日目の朝 合計331kcal

 

33日目の昼

ぷっちー
近くのお好み焼き屋さんへ。中の麺がモッチリしていて美味しい。こだわりの麺らしい!

前日のこともあるし、3分の2ほど食べた♪

イカは高たんぱく質なのに低脂肪!

イカは歯ごたえもあるし、食べ過ぎ防止に。

33日目の昼 合計667kcal

 

33日目のおやつ

ぷっちー
帰宅前にスーパーで買い物。昼間でも人混みがすごい。

昔は缶コーヒーをよく飲んでいたけど、

最近はほとんど飲むことはなくなった。

主にブラックコーヒーしか飲まなくなった。

たまに、新しく発売されると試したくなり、

買い物中に発見した

SUNTORYから発売中のBoss「LATTE BASE」

希釈して飲むタイプのドリンク。

種類は、無糖・甘さ控えめ・焦がしキャラメルの3つ。

<作り方はカンタン!無糖ver>

  1. コップに氷を入れる。
  2. 牛乳(今回は豆乳)を150cc注ぐ。
  3. 続いて、ゆっくりとBoss「LATTE BASE(無糖)」を50cc注ぐ。
    (ボトル横に目安線があるので、そちらを参考にできる!)

これで完成です。

※写真は間違って先にBoss「LATTE BASE(無糖)」を入れてしまいました。

【ぷっちーの評価】

  • 味:豆乳+無糖ということもあり、スッキリしている。甘さはないけど、まろやかで通常、インスタントコーヒーで作るよりもコクがある。まるでカフェで飲むカフェラテの味わい。
  • 量:1杯あたり50cc使用。150ccの牛乳などで割り、200ccのドリンクになる。
  • コスパ:1杯あたり50cc使用し、ボトル1本で10杯分になる。1本あたり300円だと1杯あたり30円+(牛乳などの費用)になる!カフェで飲むと、1杯あたり300円以上の価格になるので、かなりコスパは良いと考えられる。ボトル1本でカフェで飲む1杯分近くの価格になる。

母からもらった串だんごつぶあん。

甘い団子と無糖なカフェラテで美味しくいただける!

1本あたり約152kcal。

 

33日目のおやつ 合計219kcal

 

33日目の夜

ぷっちー
筋トレ→ウォーキング後にプロテインが理想の形らしい?

 

33日目の夜 合計220kcal

 

33日目の摂取カロリーは、

合計約1436kcal

 

まとめ

  • 脂質と食物繊維が少なめ
  • やや食べ過ぎ
  • 少しずつ体重を落としたい・・!