ぷっちー
ついに1ヶ月経過・・・まずは結果からお伝え!

ラキュットを1ヶ月飲んだ結果

その結果は・・・・(前日から想像つくよね・・・)

 

太らなかったけど、痩せなかった。

 

 

グラフ内にある黄色ラインの間の赤い線が今回の体重変動になります。

減って増えて減って増えて・・キープ状態。

1日目52.4kgから始まり、最終日に52.1kg

という結果なので、ほとんど痩せていません。
(前日が食べ過ぎなのもあるけど)

-0.3kgを痩せたとは言えないし、思いませんよね?

痩せるならせめて1kgや2kgはマイナスにならないと、と考える方多いと思います。

ぷっちー自身もそう思います。

「じゃぁ何の効果もなかった?」と思われる方もいますよね。

そんなことはありません。

そこで、変化があったこと・痩せなかった原因・口コミとの比較・今後についてお伝えします。

 

変化があったこと

  • スッキリするいい便が出やすくなった
    そもそもぷっちーは便秘ではなかったのですが、いい便を出せることが多くなりました。以前はトイレに行ったとき力まないと出なかったり、逆に下しやすいこともありました。しかも、黒っぽく、2㎝くらいの細い便で、においもキツかった。おならが発酵したような臭さ。それが最近は、黄土色や茶色の色で大きさも以前より大きく、出したらスッキリとした気持ちになります。ニオイも以前より臭くない! と結果としていい便が出るようになりました。
  • 今月の肌荒れが・・・
    生理前などのホルモンバランスが崩れやすい時に、いつも吹き出物に悩まされるのだけど、今月はありません。
  • 冷え症が・・・
    6月半ばから7月半ばなので、冷え症を知らない方は「えー嘘っ!」と思うかもしれませんが、この時期でもクーラーがつくと、いつもカーディガンと靴下が欠かせなかった。今年は靴下をはかなくても冷たくない。カーディガンはクーラーから直接風があたるときに使用中。

 

痩せたなかった原因

ぷっちーなりに痩せなかった原因を探してみました!

  • 生活習慣から原因を探す
    生活習慣については、ダイエットする前とあまり変わらず、基本的に7時間睡眠。寝る時間も12時~1時が多い。起床時間のリズムなどほとんど同じ。食事の時間も極力同じ時間にとるように努めたけど、ずれることもありました。運動は少しだけウォーキングをしたくらい。最近はやや出来てない。筋トレなどは全然していない。

 

  • カロミルから原因を探す
    カロミルには目標設定があり、目標日と目標体重を登録すると自動的に摂取しても良いカロリーや栄養素の数値が表示されます。

以下が1日あたりの目標値。カスタムで変更も可能。この目標を目安に「カロリーや栄養素を摂取していけば目標日までに目標体重になりやすい」ということになります。


それでは、実際に1ヶ月間のカロリー、栄養素のグラフは以下の結果になりました。

赤いラインがぷっちーの目標値になっています。

 

カロリーの推移

ぷっちーがダイエット中1日に
摂取しても良いカロリーが1205kcal。
何度か大幅にオーバーしている。全体的には半分近くオーバーしている。

 

 

 

 

たんぱく質の推移

ぷっちーがダイエット中1日に
摂取しても良い量は49.7g。
ダイエット中に減りやすいたんぱく質なので、まずまずとれているのではと思う。今後とも気をつけていく。

 

 

 

 

脂質の推移

ぷっちーがダイエット中1日に
摂取しても良い量は33.4g。
半分以上大幅にオーバーしているので、摂取しすぎているのがわかる。脂質摂取量が少ない日は1ヶ月のうち4日だけ。

 

 

 

 

炭水化物の推移

ぷっちーがダイエット中1日に
摂取しても良い量は173.2g。
全体的に見ても、1日のみ(旅行中)大幅にオーバーしているが、それ以外はほとんど目標値から大きくオーバーしていないのがわかる。

 

 

 

 

糖質の推移

ぷっちーがダイエット中1日に
摂取しても良い量は150.7g。
炭水化物と同じく大幅にオーバーしているのは旅行中のみ。しかし、目標値よりも摂り過ぎている日が多々あるので、注意が必要。

 

 

 

食物繊維の推移

ぷっちーがダイエット中1日に
摂取しても良い量は18g。目安を超えられた日は1日のみ。他のどの栄養素より圧倒的に足りない。

 

 

 

塩分の推移

ぷっちーがダイエット中1日に
摂取しても良い量は7g。
塩分は取り過ぎる方が、良くないので適度に感じられる。目安より多い日、少ない日が半々あり。出来るだけ、均等になるように塩分にも気をつけたい。

 

総合的に見ると、

  • カロリーは全体的に見ると摂り過ぎてはいないが、目標値に比べるとややオーバー気味
  • 脂質は全体的みても大幅にオーバーしている
  • 食物繊維は目標値に比べると全然足りてない
  • たんぱく質と炭水化物は理想的
  • 糖質と塩分は日によって多かったり、少なかったり

このような結果になりました。

 

口コミとの比較

口コミを探してみたら・・・体重を落とすというよりは、
お腹の調子が良くなったり、見た目がスッキリしてきたという人が多い。
ということがわかりました。ぷっちーも同じく、ダイエット中だともやもやしやすいことが多いですが、そんなこともなく、スッキリしやすい毎日を送れています。
以下、一部口コミを引用しています。

 

封を空けたときのジンジャー?の香りが気分を上げてくれます。

飲んだ感想もやっぱりジンジャーって感じです。

効果についても満足!
食べ過ぎた日の夜に4粒ほど飲んで寝たら次の日の朝はスッキリ快調で排出感を実感できます。

ただ飲み過ぎには注意が必要です、、

ここぞ!と言うときや食べ過ぎてピンチ!
ってときのラ・キュット頼みになりそうです。

今のとこ調子がいいのでオススメできるサプリだと思います★

 

メラメラ成分の「ブラックジンジャー」が入ったダイエットサプリメントです。
袋を開けるとジンジャーのような少し癖のある香りがしますが、飲んだときは全然感じませんでした。
こちらを飲んで運動をすると、汗がダラダラしてきます!
まだ効果はでていないですが、少しづつ体重がへっているので続けていこうと思います。

 

あまり味や臭いは気にならなかったですよ。とても飲み易いです。
お腹の調子がとても良く、朝すっきりとしたトイレタイムを過ごすことが出来る様になりました。なので日に日にぽっこり下腹部がすっきり。パンツもらくらくチャック出来るようになりました。

 

今後・・・友人の結婚式まで残り2ヶ月半はどうする?

 

友人の結婚式まで残り2ヶ月半!やっぱり食生活+運動を見直します!!!

<食生活>

こうすれば良かった?

  • ラキュットは毎食事前に1粒飲んでいるが飲み会の時や付き合いがあるときは多めに飲む
  • カロミルを活用して、栄養バランスを整える
  • 脂質を減らしてみる
  • 食物繊維を積極的に取る
  • 置き換えダイエット食品を活用してみる

<運動・生活>

こうすれば良かった?

  • ウォーキングだけでなく、筋トレも適度にして代謝を高める。
    (ウォーキングの前に筋トレをするといいらしい)
  • ながら運動でもいいので、運動量を増やす
  • 運動できない日はお風呂にしっかり浸かる
  • 早めの就寝

 

ラキュットを購入される方へ

ぷっちーがラキュットを実際に1ヶ月して感じたのは・・・ラキュットには効果が発揮しやすい人としにくい人がいる!

ということがわかりました。

それでは、効果が発揮しやすい人はどんな方でしょう。まとめてみました。

効果の発揮しやすい人

  • 普段からある程度の生活習慣・食生活に注意している
  • 運動をする習慣がある
  • 仕事や生活で運動量(消費活動)が多い
  • ダイエット中で食生活を考えたりや運動をしているがなかなか痩せない

逆に、効果が発揮しにくい方はこんな方です!!

効果の発揮しにくい人

  • ダイエットを始めたけど生活習慣や栄養バランスが悪いまま
  • ストレスをため込んで暴飲暴食してしまった方
  • 飲めば痩せると思い、食べ過ぎた方

トータル的にお伝えすると、ちゃんと栄養バランスやカロリー、消費活動している方には効果が高く、結果が出やすいです。逆に、飲んでるから何もしなくていい、食べても大丈夫だと考えてしまう方は結果が出にくいと感じています。ラキュットはあくまで、サプリメント(栄養補助食品)です。残念ながら、サプリメントは飲んで痩せる=薬ではありません。そのため、医師の診断や通院も必要なく、高額でもありません。あくまで補助食品なので、食品でしかありません。ダイエッターを応援するパートナーとしての位置づけにしてください。パートナーを生かすのはダイエッターのあなた次第です!!!ダイエッターの皆様、一緒に頑張っていきましょう。

 ラキュットの公式ホームページはこちらをクリック!