ラキュット口コミ29日目の食事

29日目の朝

ぷっちー
本日の朝は、オールブラン(フルーツミックス)にヨーグルトを混ぜて食べてみる!
甘さがないヨーグルトのため、初めのほうは意外にもヨーグルトらしい酸っぱさがあった。ゆっくり咀嚼しながら食べていたので、最後にはフレークから出た甘さが感じられる。食欲が出にくい夏場にはこちらのほうがさっぱりとしていて食べやすいのではないかなぁと感じる。甘さがほしい方は、プレーンでも甘さがあるタイプのヨーグルトで食べた方が食べやすいと思う。

29日目の朝 合計191kcal

 

29日目の昼

ぷっちー
夫から金芽米が食べたいとの希望があり、試しにレトルトご飯でタニタ食堂の金芽米を購入。
【ぷっちーの評価】

  • 味:ほとんど普通のご飯と同じ、粒は大きく、やや柔らかめでつや・甘さがある。
  • 量:茶碗150g(252kcal)に比べると160g(213kcal)になる。
  • コスパ:スーパーで購入、3個入りで430円税込。1個あたり143.3円。コスパに関しては、買うお店によって価格は違ってくるが、ネットスーパーのほうが安く購入できる。


そもそも、レトルトご飯は単価が高いけど、精米や洗米、炊飯・釜を洗うなどする必要もなく、電子レンジで2分温めるだけで、美味しいご飯が食べられる。緊急時などに備えておくこともできる。毎日のコスパで考えると良い方ではないが、いざって時に必要になったり、毎日ご飯を炊く準備ができない忙しい人向けに、美味しくしっかりご飯が食べられるので良い商品だと思う。ちなみに現在、楽天市場ランキングのレトルトご飯では、堂々の1位でした。(2017/07/12時点)

 

29日目の昼 合計401kcal

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29日目のおやつ

実は、アイスクリームにも種類があり、いわゆるアイスクリームというのが一番高脂質なのだ。乳成分の量が多ければ、当然高脂質になる。脂質の多い順に並べると、アイスクリーム>アイスミルク>ラクトアイス>氷菓(ひょうか)の順で種類が分けられている。パッケージの種類別を見れば一目瞭然になっているので、購入する際には、種類別のところを参考したらGood!バニラバーは、種類がラクトアイスになるので、やや脂質は少なめ、サイズも小さいのでちょっとだけ食べたいときのおやつには最適。

 

29日目のおやつ 合計92kcal

 

29日目の夜

かっぱ寿司にて、早めの夜ご飯。※写真は一部、家族が食べたものも載ってます。
実際にぷっちーが食べたのものは、

  • 三陸産 生銀鮭 1貫
  • 三陸産 生銀鮭特製店内漬け 2貫
  • 豪華!初夏の塩レモン海老三昧 3貫
  • うなぎ 1貫
  • えび天巻 1皿分
  • 大切り!真鯛 2貫

29日目の夜 合計651kcal

 

 

29日目の摂取カロリーは、

合計約1335kcal

 

まとめ

  • 糖質、炭水化物が多め
  • 脂質、食物繊維が少なめ、カロリーは目安ほど
  • 体重は変化なし