ラキュット口コミ26日目の食事

26日目の朝

ぷっちー
スリムビュートを水で割って飲む。最近は、濃い目なら水でも美味しく飲める!ヨーグルトにはファイバーをプラス!
11時ごろ牛乳とインスタントコーヒー。
もちろん、ミルクや砂糖は入れず。

26日目の朝 合計202kcal

 

26日目の昼

ぷっちー
どーしても日清カレーヌードルが食べたかったので、ご飯の代わりに・・・!
ラーメンやうどんの時も、スープはほとんど飲まない。というか、飲めない(口の中が塩辛くなるから)2口飲むとほとんど満足してしまう。けど、意外に麺とセットでスープは飲んでるからある程度のカロリーや塩分は摂取しているはず・・。

26日目の昼 合計606kcal

 

26日目の夜

近所でお祭りをしていて、焼き鳥とかき氷を買っちゃった。天気が悪かったから、いつもより人が少なくてある意味買いやすい。
【わんポイント】

ぷっちー
ちなみに、網焼きにすると、余計な油がしっかり落ちるので、脂肪やカロリーを減らすことができるよ!豚バラやカルビなら25%くらい減らすことが可能!

 

26日目の夜 合計575kcal

 

 

26日目の摂取カロリーは、

合計約1383kcal

 

まとめ

  • 脂質が多め。インスタントラーメンは揚げた麺だから脂質アップ・・・(泣)
  • 食物繊維・糖質・炭水化物・カロリーも少なめ
  • 体重はほとんど変化なし