ラキュット口コミ23日目の食事

23日目の朝

ぷっちー
いつものように水で割ったプロテインとヨーグルトを食物繊維をプラスして。

23日目の朝 合計125kcal

 

23日目の昼

ぷっちー
お昼は夜勤の夫と一緒に食べる時間。なるべくエネルギーになるものが多い傾向かも。この前行った名古屋旅行でみそかつのソースを購入!味はあっさりしたみそとソースの味わい。箱の中には4袋(パウチ)入っているので、家族でも1人でも食べれる。ぜひ名古屋に行ったとき、本場が食べれなかったときや、家族にも食べさせたいときには良いお土産になるはず!

 

23日目の昼 合計786kcal

 

 

23日目のおやつ

珈琲ゼリー
下側が珈琲ゼリー。
上側に柔らかいゼリーみたいな固さのクリームがある。
珈琲ゼリーは想像以上
に固い!食べごたえはあると思うけど・・・
固いのが印象に残り過ぎる。 

23日目のおやつ 合計188kcal

 

23日目の夜

天気が微妙だったので、
kentaiのウェイトダウンココア風味
を水で割って飲むだけで、運動はナシ。

23日目の夜 合計78kcal

 

 

23日目の摂取カロリーは、

合計約1177kcal

 

まとめ

  • 3日以上連続してタンパク質と脂質が多め
  • 逆に、食物繊維・塩分・糖質・炭水化物が少なめ
  • 体重は3日ほど変動してない

 

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