ラキュット口コミ21日目の食事

21日目の朝

ぷっちー
あまり食欲がなかったため。
ヨーグルトとスリムビュート1本・・・
食欲がなくても食べやすい
酸っぱ甘くバランスの良い味わい～！

21日目の朝　合計68kcal

 

21日目の昼

ぷっちー
午後から食欲がちゃんと出てきたので、ミニサイズ牛丼と野菜多めの味噌汁、目玉焼きとハム。脂身が多い部分は食べずにおいたのでヘルシーに。

21日目の昼　合計598kcal

 

21日目のおやつ

ハーゲンダッツのバナナショコラータ

楽しみにしていたハーゲンダッツのバナナショコラータ！！
フタを開けて、らせん状にバナナとチョコの部分がある。
それぞれしっかりとバナナの味、チョコの味がする。
バナナ部分は生のバナナのような味わい。
チョコの部分は、甘さ控えめ。
あっさりした味わいなので、暑い夏にもオススメかと。
チョコとバナナがお好きな方はぜひご賞味あれ！

20日目のおやつ　合計176kcal

 

21日目の夜

kentai ウェイトダウンココア風味＋豆乳と割ってみたら・・・・

意外にも水で作ったときとあまり変わらない味わい。
無調整豆乳のせいかもしれない。
食物繊維をプラスしても当然味は変わらない。
混ぜながら食物繊維をプラスしたので、
時間をかけて飲んでも
成分が固まったりはしなかった。
次は調整豆乳か牛乳で作ってみようー！

21日目の夜　合計192kcal

 

 

21日目の摂取カロリーは、

合計約1033kcal

 

まとめ

  • タンパク質と脂質が目安ほどとれた
  • 食べたものもカロリーも少なかったので、体重は多少減
  • 食物繊維・塩分・糖質・炭水化物が少ない。
  • ちょこっとウォーキングができた

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