ラキュット口コミ10日目の食事

10日目の朝

 

10日目の朝 合計367kcal

 

10日目の昼

※パスタの量は80g!

10日目の朝 合計818kcal

 

10日目のおやつ

広島のお土産 意外にもマッチする!
しその味や香りもするけど控えめ。
チーズがベースになっているので
チーズがイケる方にはおいしいのでは?個人的には好き!

10日目のおやつ 合計 131kcal

 

10日目の夜

 

10日目の夜 合計116kcal

 

 

10日目の摂取カロリーは、

合計約1432kcal

 

ラキュット口コミ11日目の食事

11日目の朝

 

11日目の朝 合計336kcal

 

11日目の昼

 

11日目の昼 合計658kcal

 

11日目のおやつ

※半分ほど食べた!

11日目のおやつ 合計87kcal

 

11日目の夜

 

食事をせずに就寝

11日目の摂取カロリーは、

合計約1081kcal

 

ラキュット口コミ12日目の食事

12日目の朝

 

 

12日目の朝 合計232kcal

12日目の昼

 

12日目の昼 合計683kcal

12日目の夜

 

12日目の夜 合計230kcal

 

 

12日目の摂取カロリーは、

合計約1208kcal

 

 

まとめ

  • カロリー摂取や脂質はほどほど
  • 脂肪になりやすい糖質・炭水化物が多い
  • 相変わらず食物繊維不足・・・
  • 運動が12日のみしかできず

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