ぷっちー
ラキュット4日目~6日目経過後・・・

ラキュット口コミ4日目の食事

1日目の朝

 

4日目の朝 合計482kcal

 

4日目の昼

 

4日目の昼 合計624kcal

 

4日目のおやつ

 

4日目のおやつ 合計213kcal

 

4日目の夜

 

4日目の夜 合計288kcal

 

 

4日目の摂取カロリーは、

合計約1606kcal

 

 

ラキュット口コミ5日目の食事

5日目の朝

5日目の朝 合計174kcal

5日目の昼

 

5日目の昼 合計1025kcal

5日目の夜

 

5日目の夜 合計158kcal

 

 

5日目の摂取カロリーは、

合計約1357kcal

 

 

ラキュット口コミ6日目の食事

6日目の朝

 

6日目の朝 合計891kcal

6日目の昼

 

6日目の昼 合計586kcal

6日目の夜

なめらかプリンは半分ほど食べた

6日目の夜 合計116kcal

 

 

6日目の摂取カロリーは、

合計約1592kcal

 

ぷっちー
4日目~6日目は食べ過ぎのせいもあって、変動はほとんどナシ。4日目と6日目に近所の坂道を使ってウォーキングができたのでちょっと調子に乗り過ぎたかも(汗)栄養バランスを考えるとほかの栄養食品で食物繊維を取り入れるといいかもしれない。

 

まとめ

  • 食べ過ぎ・・
  • 食物繊維不足
  • 運動は1日おきにできた!

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